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　　集合时间地点：2010年9月17日晚 拉萨

　　活动预算：

　　活动全程AA制。预计每人9K左右(除去进出拉萨的费用)，其中租车费用5k，食宿3k，门票费用1k。

　　简明行程：(参照沉烟的行程，在此深表感谢)

　　D0 09-17或之前到达拉萨

　　购物 验车

　　D1 09-18 拉萨-羊湖-浪卡子-江孜-日喀则-萨迦

　　聂唐大佛、岗巴拉山口、羊湖、桑丁寺、卡若拉冰川、白居寺、夏鲁寺、扎什伦布寺、5000km纪念碑

　　D2 09-19萨迦-新定日-老定日-佩枯错-萨嘎

　　萨迦寺、加措拉山口、沿途看珠峰、卓奥友峰、希夏邦玛峰、佩枯错、雅江

　　D3 09-20 萨嘎-老仲巴-帕羊-霍尔-巴噶-基乌寺

　　马攸木拉山口、公珠错、远眺神山、玛旁雍措、基乌寺

　　D4 09-218 基乌寺-玛旁雍错-拉昂错-塔钦

　　圣湖之晨、岗仁波齐、纳木那尼、拉昂错

　　D5 09-22 转山第一天

　　经幡柱、两腿佛塔、曲古寺、哲热普寺、神山日落

　　D6 09-23 转山第二天

　　神山日出、天葬台、卓玛拉山口、尊最普寺

　　D7 09-24 转山第三天

　　塔钦-门士-莲花生寺-门士-巴尔兵站-札达

　　莲花生寺、札达土林

　　D8 09-25 札达

　　古格遗址、托林寺、札达土林

　　D9 09-26 札达-那木如-狮泉河

　　D10 09-27 狮泉河-革吉-改则

　　聂尔错、盐湖

　　D11 09-28 改则-洞错-措勤

　　洞错、达瓦错

　　D12 09-29 措勤-扎日南木错-当惹雍错-文布南村

　　扎日南木错、当惹雍错、文布南村

　　D13 09-30 文布南村-穷宗-文布南村-文布北村-尼玛

　　象雄遗址、当穷错、文布北村

　　D14 10-01 尼玛-多玛-班戈

　　色林错、班戈错、色林错、班戈错

　　D15 10-02班戈-纳木错

　　纳木错

　　D16 10-03 纳木错-拉萨

　　纳木错日出

　　【报名条件】

　　1、对自身行为负责：认同驴友活动民间自发、自愿自助、经济AA、地位平等的理念，认同驴友活动自愿参加、自主判断、自备装备、自力完成、自负费用、自担风险原则。

　　2、具有团队精神：提倡互相关怀、助人为乐、同舟共济、遇险救援的团队精神和道德风范。

　　3、身心健康，没有不适宜参加驴友活动的重大疾病。

　　4、有团队精神及顽强的意志力，有组织纪律观念和奉献精神，尊重同行驴友。

　　5、自备野外活动所需装备和购买有关保险，具备自助能力。

　　6、认同 AA制原则，所有公共费用一律平摊。

　　7、有高原经历者优先。

　　8、有长期户外旅游、自助旅游者优先

　　9、参加者须请自行在所在地办好边防证，自行购买旅游意外保险。

　　【风险提示】

　　1、活动中存在的风险包括但不限于：跌坠、落石、过水、失温、刺伤、犬咬、体力不支、迷失方向、身体伤害、自然灾害、动植物伤害、交通事故和各种意外。

　　2、参加者须慎重评估自己的身心状况，自行量力，并采取必要的防范和应对措施，以避免风险或因风险而导致的人身及精神伤害和财产损失的发生。

　　3、本邀约人与同行驴友均为活动的相互帮助者，但若发生紧急救援则救援费用须由被救援者承担。

　　4、安全和健康是参加者个人必须自己考虑并优先处理的情况，活动过程中如有头晕、头疼、呕心、想吐等不适症状，或者有安全健康等方面的任何忧虑，可及时告知同行驴友，并可随时根据自主判断提出建议直至退出活动。行程过半后由于种种原因中途退出，原则上团队不予退完费用(但本着驴友团队精神，在征得同行队员一致同意的前提下，可退剩余费用，由于队员退出而超出的费用由剩下的队友共同承担)。

　　5、为了安全起见，整个队伍集体前进，不得离开队伍单独行动。最佳距离是看得见，拉得着，活动中发扬团队协作精神。

　　6、本邀约人只是以普通驴友身份发起邀约，是活动平等的参与者。本次活动为驴友之间冒险性质的私人邀约，如同参加拳击赛一样，参加邀约是一种“自甘冒险”行为。

　　【免责申明】：

　　活动有一定的危险性和不可预知性。凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任本邀约人不承担，由受损害人依据法律规定和本声明依法解决，凡报名者均视为接受本声明。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任本邀约发起人同样不承担。本免责声明中关于免除本邀约发起人赔偿责任之约定效力，同样及于本次活动的所有其他参与人。以上作为强制性要求，报名者请详细阅读以上声明，启程后本声明自动生效并表明你接受本声明，否则，请在启程前退出本次活动。

　　【活动声明】：

　　1 、本活动是约伴行为，非招集贴，本人非头驴。

　　2、户外活动存在不可预知性与危险性，请根据自己体力情况，谨慎报名。报名参加者视同默认《磨房户外》户外活动规则，活动中如有意外活动召集人及约伴人不承担任何责任。

　　3、在路上根据路况、天气、司机和队员的意见对行程做出相应的调整，原则是安全第一，少数服从多数。

　　4、活动前应作好身体、心理及装备准备，对自己负责就是对本次团队所有成员负责。请自备一张救生卡，填写好个人资料信息，卡片需过胶，在旅途中随身携带。

　　5、出行前必须自行购买旅游或意外保险。

　　6、参与者有义务注重环保生态，请勿乱丢弃不能自然降解的垃 圾、尽量不破坏植被、严禁猎杀野生动物。

　　7、参与者必须提前在户口所在地派出所办好边防证。西藏自治区内需要办理边境通行证的地区如下：日喀则地区：仲巴县、萨嘎县、聂拉木县、定日县、康马县、亚东县、岗巴县、定结县、吉隆县;阿里地区：普兰县、扎达县、日土县、噶尔县;山南地区：错那县、隆子县、洛扎县、浪卡子县;(在办理边防证时要把所有以上两地区的这些县都要写上)双湖区的通行证需要在拉萨办理。

　　8、对高反经验缺乏的朋友需提前十五天吃些红景天抗高原 的药，调养好身体，出发前两个星期停止剧烈的运动，防治感冒。

　　9、可能遇到的危险 ：高原反应严重;滑坠山崖、沟谷;被乱石或其他物体滚落击中;碰伤或扭伤手、脚; 被动物袭击，特别是狗、藏獒;超常恶劣的气候条件等等。

　　10、凡报名者并参与此次活动者均视同接受全部责任关系声明、均视同接受计划全部条款。

　　因本次行程较为艰辛险阻，在踏上行程之前，请慎重考虑是 否要加入这趟行程。每个人都必须对自己的这些决定和自己的生命安全负全责!